O autocuidado não é sinônimo de egoísmo. Trata-se de uma forma de praticar o amor-próprio e os cuidados básicos necessários. Quando nos sentimos bem, saudáveis e confiantes, também nos tornamos aptos a estender esse cuidado para o próximo.

1 – Realize a sua rotina de skincare com seus produtos favoritos. A máscara esfoliante para iniciar o ritual da beleza e depois aplique o seu  creme hidratante favorito.

2 – Escolha sua bebida favorita. Pode ser um chá, água, suco ou um vinho.

3 – Tenha um bom livro para te acompanhar.

4 – Envolva-se em roupão ou robe macio e gostoso. Escolha um tecido que seja agradável ao toque da sua pele.

5 – Esteja em um lugar confortável. Pode ser sua cama, sofá ou uma poltrona com uma vista agradável.Não deixe que a correria do dia a dia te impeça de cuidar de você e ouvir quais são suas vontades e necessidades. Mime-se, você merece!

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