Reduza ao máximo:

Sal e  Açúcar

Farináceos

Produtos Processados.

Alimentos necessários:

Verduras e Legumes

Feijão e Nozes

Ovos e Óleo de coco

Castanhas e Frutas.

Três coisas que você deve esquecer:

Sua idade

Seu passado

Suas queixas.

Três coisas essenciais:

Amigos

Pensamentos positivos

Casa arrumada e aconchegante.

Quatro coisas fundamentais:

Comunhão com DEUS

Sorrir/Rir sempre

Atividade física

Controlar o peso.

Seis coisas indispensáveis:

Não espere ter sede para beber água

Não espere ter sono para dormir

Não espere se cansar para descansar

Não espere ficar doente para fazer exames médicos

Não espere ter problemas para seguir confiante.

Não espere receber milagres para confiar em Deus.

Autor Desconhecido