Um Blog de Francisco Beltrão!
Clémerson Neis – Coach Hoje temos o nosso 3° e último post sobre Correr, os outros dois você lê aqui e aqui. Tenho certeza que foi de grande valia, motivado e esclarecedor para quem não conhecia sobre o assunto sob o ponto de vista técnico e gratificante para os nossos corredores beltronenses. Meu agradecimento ao Educador Físico de André Molina pelo material elaborado e compartilhado aqui….
Fotografia: Adriano Oening A mamãe Pâmela ousou ao organizar o chá de bebê da Luísa, fugiu dos temas tradicionais, buscou algo original, moderninho e com um toque de cor. A decoração com pegada tropical tinha Flamingos, Coqueiros, Flores e Abacaxis? Eu sou suspeita pra falar, pois sou APAIXONADA por flamingos. Eita criaturinha linda e encantadora, a ave é perfeita para um evento feminino. A escolha perfeita do…
Quem não gosta de comprar um bom par de sapatos ? Dos mais básicos aos mais ousados, sapatos são o toque final para arrematar qualquer look com estilo. Mas temos tantas opções que comprar sapatos pode ficar bem confuso. Por isso, escolhi 5 modelos que você não pode deixar de ter no seu guarda-roupas fashion para compor looks clássicos e atuais. Inspire-se! Rasteirinhas: as melhores amigas…
Isabel Paini com o resultado do seu curso de Automaquiagem Contém 1g Tem aqueles dias que queremos sair de casa com aquela maquiagem poderosa, mas quando tentamos fazer, a expectativa não vira realidade não é mesmo? Afinal, amamos maquiagem mas, nem sempre a habilidade é nossa melhor companheira. Calma, como pra tudo dá se um jeito, para fazer essa maquiagem – ou mais simples – e…
Renata França Criada e patenteada pela top massoterapeuta Renata França, a massagem é uma das mais famosas e já conquistou muitas famosas como: Preta Gil, Taís Araújo, Sabrina Sato e as it-girls Helena Bordon e Lalá Rudge! Aqui em Francisco Beltrão o método é executado pela Jessica Luana Griggio, Fisioterapeuta, no Spa Tulipas. O método de Drenagem Linfática Renata França consiste na execução de movimentos…
Hoje, André Molina – Educador Físico nos explica o Passo 2 para você que deseja se tornar um corredor, a leitura é didática e esclarecedora. Do Fortalecimento à Corrida Eis que você já está dando as primeiras corridinhas, alternando caminhada e corrida, evite nesse momento tentar acompanhar alguém que já corra a mais tempo que você, pois está pessoa pode ter um ritmo de corrida muito…
“Ó abre alas Que eu quero passar Ó abre alas Que eu quero passar… O Formosa Pub resgata a essência dos antigos CARNAVAIS! O objetivo é diversão para toda família! Muita alegria e irreverência com as saudosas marchinhas carnavalescas e os hits de ‘axé music’ que embalam o Carnaval da Bahia! A animação será por conta das bandas BIG METAIS com destaque para os instrumentos de…
Ribeirão da Ilha | Biguaçu | São José | Governador Celso Ramos por Leila Lindiana O mar tem um magnetismo difícil de explicar, já falei sobre ele aqui. A energia que sinto diante de sua imensidão é única, quase viciante. E, para mim, não importa se ele se apresenta de forma calma/serena ou intensa, sua energia de constante transformação e impermanência é onde vejo sua…
Várias tendências de 2017 vieram para ficar, como é o caso dos babados, veludo molhado, etc. Mas 2018 promete vir trazendo trends imperdíveis e para você conseguir ficar de olho em tudo sem se perder, separei as principais. Se joga! Pochetes são Polêmicas! | Você já deve ter reparado no crescimento dessa tendência. Para felicidade e infelicidade de muitos, a polêmica pochete voltou à tona. Aparecendo…
Confesso que tenho grande admiração quando observo amigos e conhecidos correndo. A corrida é uma modalidade esportiva que vem ganhando muitos adeptos e o seu resultado para a saúde e mente são excelentes. O André Molina, Educador Físico preparou para o Blog um material educativo sobre Correr, um passo a passo para se tornar um Corredor, conhecer mais e melhor e quem sabe se tornar…